역류성식도염 원인 증상 치료법

역류성식도염

※ 역류성 식도염의 원인

역류성 식도염이란 우리 몸속 위안에 내용물들이 식도로 역류하는 현상을 말합니다. 위산이 식도로 역류하여 식도의 점막이 손상되어 염증을 일으키는 질환으로써 위와 식도를 막아주고 조이는 괄약근에 약해져서 제기능을 못해버리는 현상입니다.. 역류성 식도염의 원인으로써 대표적인 것은 식습관입니다. 서구화된 식습관으로 기름진 음식 치킨, 피자, 햄버거 탄산음료 등과 빨리 먹는 습관 먹고 바로 눕거나, 잦은 음주와 흡연, 위산을 분비하는 커피, 초콜릿 등 각종 유제품도 역류성 식도염의 원인으로 볼 수 있습니다.

※역류성 식도염의 증상

역류성 식도염의 증상으로는 다양하게 나타나는데요. 위의 괄약근이 약해져서 식도로 역류하는 역류성 식도염의 증상을 알려드리겠습니다. 속 쓰림과 속이 더부룩한 느낌과 음식을 먹고 소화가 잘 안되며, 먹은 음식이 역류하는 현상, 식도를 타고 위산이나 음식물이 올라오는 경우가 있습니다. 잦은 기침과 식도염으로 인해 쉰 목소리가 나타나며, 가슴통증 및 가슴 답답함이 있습니다. 왼쪽 오른쪽 위아래 상관없이 가슴 부위에서 통증과 답답함을 느낄 수 있습니다. 등통 증도 느낄 수 있다고 합니다. 

※역류성 식도염 치료법

역류성 식도염은 정말 고통스럽습니다. 하루하루 기운도 없고 가슴 답답함에 소화도 안되며, 가슴통증 목에 이물감과 목소리가까지 잘 안 나는 경우와 제일 고통스러운 건 위에서 식도를 타고 역류를 하는 건데요. 중요한 건 생활습관과 식습관을 고쳐야 합니다. 일 단 소 식을 하여 위에 자극이 덜어주어야 합니다. 평소에 과식은 우리 몸을 힘들게 합니다. 적은 양을 먹어 위가 쉴 수 있게 해주어야 합니다. 두 번째론 식후 눕지 않기 주무시지 말아야 합니다. 퇴근 후 힘든 하루를 마치고 피곤하기 때문에 밥 먹고 바로 누우셔서 핸드폰 혹은 티브이를 보시는데요. 충분히 소화를 시켜야 하므로 식후 2시간 후에 누워야 합니다. 이미 역류성 식도염으로 고생하시고 계시면 밥 먹고 바로 눕질 못하실 겁니다. 세 번째론 커피 탄산 음주를 하면 안 됩니다. 담배와 술을 안 하시더라도 공복에 커피를 드시는 분들이 많은데요. 절대적으로 피하셔야 합니다. 네 번째론 기름진 음식을 피하시는 겁니다. 기름진 음식은 우리 몸에 안 좋습니다. 왜 맛있는 음식은 몸에 안 좋을까요? 다섯 번째는 유산소 운동입니다. 식후에나 평소에 30분씩 하루에 걸으시기 바랍니다.

대부분 병원을 가서 검사 및 약을 받아먹어도 소용이 없는 분들도 있습니다. 생활습관과 식습관을 고쳐야 하는데요. 역류성 식도염은 재발률이 50% 이상이라고 하는데요. 그 이유는 아플 때는 빨리 낫기 위하여 최선을 다하지만 조금 괜찮아지면 다시 전 생활습관과 식습관으로 돌아가기 때문입니다.  꾸준히 좋은 생활습관으로 건강하며 맛있는 음식과 행복한 하루를 만들어보세요