여름철건강관리2 무더운 여름철 건강관리는 필수 여름철 건강관리 6월 21일 하지였으며 하지란 일 년 중 낮이 가장 길다는 뜻입니다. 흔히들 하지가 지나면 무더운 여름이 시작된다고 합니다. 매년 더워지는 여름입니다. 더위를 안 타시는 분들에 겐 추운 겨울보다는 여름을 반길 수도 있겠네요. 특히 무더운 여름에는 기운도 없고 밥맛도 없고 몸도 마음도 지치게 됩니다. 그럼 여름철 우리가 알고 있을 수도 있지만 다시 한번 되새기며 생각해야 되는 여름철 건강관리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 식중독을 조심하자 식중독이란 세균 또는 세균이 생산을 한 독소가 들어간 식품을 섭취하여 복통과 설사로 급성 위장염을 말합니다. 여름철에는 날씨 돕기 때문에 음식이 쉽게 상하기 마련입니다. 금방 상하기 쉬운 음식류들은 차가운 온도에 보관을 해야 합니다. 음식이 상한 .. 2021. 7. 4. 여름철 제철과일 건강관리 여름철 제철과일 6월부터 엄청 더웠습니다. 소나기도 마구 내렸고요 드디어 7월의 시작입니다. 무더운 여름 여름철 제철과일 무엇이 있을까요? 제철음식이나 제철과일은 무조건 먹어주는 게 보양식이라고 합니다. 당연지사 맛도 제철에 먹는 과일은 맛도 2배입니다. 무더운 여름철 제철과일로 건강하고 보내봅시다. 수박 더운여름에 입맛도 없고 가만히 있어도 땀이 삐질삐질 시원한 게 정말 떙깁니다. 7월~8월의 제철과일인 수박은 수분 함유량이 많아 땀을 많이 흘리는 여름에 수분을 보충해줄 수 있습니다. 또한 낮은 칼로리와 이뇨작용 효과로 인하여 체내에 나트륨을 배출을 도와주어 부기를 빠지게 해 줄 뿐만 아니라 비타민C가 풍부하여 피로 해소에 도움을 주고 수박에 아르기닌 성분으로 인해 간 기능에 좋습니다. 다이어트하시는 .. 2021. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
