여름철 더위 먹었을때 증상 및 대처

여름철 더위 먹었을 때 증상

2021년 올해 여름 정말 덥다고 합니다. 특히 더위에 취약하신 분들은 더더욱 주위를 해야 합니다. 캐나다는 이상 기후로 폭염이 찾아왔다고 합니다. 무려 53도까지 올라가고 하루에 몇십 명이 더위에 죽어 간다고 합니다. 요즘은 실내 에어컨은 필수이며 대중교통 및 공공장소에도 에어컨이 가동되고 있지만, 무더운 여름 폭염에 더위를 먹으시는 분들이 많습니다. 여름철 우리가 쉽게 걸릴 수 있는 여름철 온열질환에 대하여 알아보겠습니다.

대표적인 온열질환

• 일사병 : 일사병은 더운 여름에 고온인 환경에 장시간 노출됨으로써 신체 온도가 올라가는 온열질환입니다. 포스팅 주제인 일사병이 여름철 더위라고 할 수 있습니다.

 

• 열사병 : 같은 맥락의 온열 질환이며, 일사병보다는 무서운 질환으로써 일사병이 심해진 단계로써 장시간 뜨거운 온도에 노출되면 나타나는 증상이며,  두 체온조절을 해주는 중추 신경계가 이상이 생겨 체온이 높이 올라가며, 두통 및 체온이 40도 이상 올라가고 의식을 잃고 쓰러질 수도 있습니다.

더위 먹었을 때 증상

• 가슴이 두근거린다.
• 식욕이 없어진다.
• 구토를 한다.
• 두통이 생긴다.
• 무기력해진다.
• 속이 메스끄럽다.
• 피로감이 많다.
• 정신이 혼미해진다.
• 근육 경련이 일어난다.

온도계

더위 먹는 원인

더위 먹는 원인은 간단하게 장시간 여름철 뜨거운 날씨에 높은 온도에 야외활동 및  자외선을 받는 경우 , 배출되는 수분분 및 음식물들을 섭취해주지 못하기 때문입니다. 특히 여름철 체중이 높거나 비만이신 분들이 아닌 사람보다 걸릴 확률이 더 높습니다. 그러므로 평소에 체중이 나가시는 분들은 체중관리를 해주시는 게 좋습니다.

 

더위 먹었을 때 대처법

더위를 먹었을 때 대처법에 대하여 알아보겠습니다. 대처법보다는 예방법이 좋습니다. 하지만 장시간 어쩔 수 없이 야외에서 활동을 해야 하는 직종이시거나, 장시간 노출해야 되는 분들도 있습니다. 그리고 만약에 주위에 부모님들 가족들 혹은 친구분들도  무더운 여름철에 야외활동을 많이 하시는 분들이 있다면 이런 증상이 있으면 이렇게 하여라.라고 말씀해주시기 바랍니다.

더위 먹은 증상이 생길 시 

• 그늘진 곳, 시원한 곳에서 충분한 휴식을 취합니다. 난 젊으니깐 괜찮아가 아닌 증상이 있을 시 휴식을 취합니다.

 

• 충분한 수분 섭취를 해주시기 바랍니다. 물과 이온음료를 마셔주시고, 수분이 많은 과일(오이, 수박, 참외,)을 드시면 좋겠습니다.

하지만 평소에 고혈압 등 기저질환이 있으시거나, 충분한 휴식으로도 몸상태가 좋아지지 않다면 병원을 내원하시는 게 좋습니다.

마무리

여름철 폭염에 인해 많은 분들이 힘들어하시고 심하면 사망하시는 분들도 있습니다. 주위에 노약자 및 어린이 임산 부분들이 더위를 못 이기고 갑자기 쓰러질 경우 빠른 신고를 통하여 도움을 주시기 바랍니다.