복숭아1 복숭아의 효능 고르는방법 복숭아의 효능 여름 제철과일 복숭아 7~8월에 맛있게 먹을 수 있는 복숭아는 부드럽고 과즙이 풍부하여 누구나 좋아하는 과일입니다. 100g 49 kal 천도복숭아는 39 kal이며, 또한 천도복숭아는 아삭한 식감에 새콤 달콤한 맛을 즐길 수도 있습니다. 우리 몸에 이로운 복숭아는 맛과 건강 모두 잡을 수 있는 여름 제철과일입니다. 그럼 복숭아의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 1. 피로 해소 무더운 여름철에는 날씨 때문에 더더욱 피로가 쌓이며 지치는 경우가 많습니다. 복숭아 속에 들어간 '아스파르트산'이 우리 몸에 피로 물질인 콜레스테롤과 활성산소 암모니아를 배출하고 염증을 억제시켜주며, '아스파르트산'은 근육에 쌓인 젖산을 분배하며 배출을 해줌으로써 피로 해소에 도움을 주는데요. '아스파르트산'의 함유량.. 2021. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
