뜀걸음1 달리기 효과 칼로리 소모 달리기 효과 요즘은 젊은 분들도 달리기를 많이 합니다. 취미생활 혹은 다이어트 건강 체력증진을 위하여 시작합니다. 달리기는 정말 힘들고 지루한 운동입니다. 하지만 달리기의 효과는 엄청납니다. 처음 달리기 해보시면 혼자 하고 재미도 없으실 겁니다. 요즘은 러닝 달리기 크루와 같은 모임도 많습니다. 젊은 분들이 같이 달리기를 하고 초보분들에게 조언을 해주며 같이 으쌰 으쌰 하는 분위기도 있고요. 하지만 사람이 모이다 보면 사람 간에 트러블도 있을 겁니다. 개인적으로는 연인이나 가족들 혹은 친친 구들 주위 아는 사람들과 나와 의견이 생각이 맞는 사람과 뛰는 것도 처음 뛰시는 분에게는 지루한 달리기를 재밌게 하지 않을까 합니다. 그럼 달리기의 효과에 대하여 알아보겠습니다. 1. 스트레스 해소 현대사회에 직장이든.. 2021. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
