감자 삶는법1 감자의 영양성분 효능6가지 삶는법 감자의 영양성분 효능 6가지 삶는 법 안녕하세요 오늘은 감장의 영양성분과 효능 그리고 삶는 법에 대하여 포스팅해보겠습니다. 감자는 다양하게 우리가 쉽게 접할 수 있습니다. 감자는 세계적으로 모든 사람들이 주식으로 먹을 수도 있으며, 어른 아이 할 것 없이 삶거나 튀겨서 간식으로도 먹을 수 있고, 각종 탕 종류 국, 찌개 재료, 볶음요리까지 다방면에서 식재료로 사용됩니다. 그럼 감자에 대해서 알아보겠습니다. 감자의 영양성분 (감자 100g 기준) 비타민 B1 0.17mg / 비타민B2 0.04mg / 비타민C 18mg / 나이아신 1.2mg 칼륨 420mg / 나트륨, 칼슘 3mg / 섬유소 0.5g / 당질 18.5g 지질 0.2g / 단백질 1.5g 수분 78.2% / 열량 72kcal 감자 효능 6가.. 2021. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
