비트 고르는법1 레드 비트 효능 비트 먹는법 보관방법 알아보자 비트 효능 슈퍼푸드 '비트' 에대하여 알아보겠습니다. 혈관 청소부라고 부르는 비트는 서양의 대표 뿌리채소입니다. 세계에서 4대 채소로 뽑힐 만큼 우리 몸에 좋은 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트에도 좋습니다. 특히. 현대사회에서 빠질 수 없는 고혈압, 당뇨, 변비 등에도 좋은 식품입니다. 이러한 비트의 효능과 함께 비트 먹는 법, 보관방법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 고혈압 예방에 좋은 비트 효능 국민의 5명 중에 1명이 고혈압이라고 합니다. 단순히 고혈압이 무서운 것이 아니라 고혈압이 오래 지속돼 이로 인한 합병증이 무섭습니다. 레드비트에는 칼륨이 풍부하여 혈압을 올리는 나트륨을 밖으로 배출해주는 좋은 역할을 해줍니다. 영국의 런던대에 연구결과 비트를 꾸준히 4주 이상 비트 주스를 섭취한 사.. 2021. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
